DIA DA TERRA

Seja saudável, que a TERRA também será. Uma nova pesquisa americana, antes de toda essa pandemia, mostrou que pelo menos um quarto dos cidadão são ativos fisicamente, praticantes de academia em geral, e tem um perfil de pessoas bem sucedidos em seus empregos de tempo integral e/ou tem crianças pequenas em casa.

Em sua maioria também caminham nos dias intermitentes como forma de atividade física alternativa. Por aqui a cultura é parecida. Logo, vemos que a busca da qualidade de vida está atrelada ao tempo e a personalidade de seus adeptos.

De acordo com a OMS, ao realizar pelo menos meia hora de atividade física todos os dias da semana, os benefícios proporcionados são mais efetivos. Neste contexto, quem adere a uma rotina de exercícios pode evitar diversos problemas de saúde decorrentes de falhas e/ou envelhecimentos metabólico/fisiológico/anatômico.

Veja abaixo exemplos:

1- 58% dos praticantes saudáveis fazem três ou mais atividades diferentes por semana.

2- 30% dos praticantes utilizada uma academia de ginástica ou academia pelo menos três vezes por semana.

3- Mais da metade dos que fazem musculação regularmente para tratar a depressão, um problema cardíaco, dor nas costas, ou diabetes e asma. Em seus relatos , estes e seus médicos concordaram que o exercício ajudou e muito.

Especialistas dizem ainda, seguindo as orientações da OMS os benefícios incluem um menor risco de doença cardíaca, derrame, osteoporose, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, alguns tipos de câncer etc.... Já citados nos relatos acima.

Enfim, nesta semana tivemos o dia mundial da TERRA (nosso planeta)22/04/2020. Em tempos de pandemia, basta dar um google e verá qual o perfil de pessoas que correm risco com tal vírus. Fica fácil chegar a conclusão do quão importante é a atividade física, e o quanto ela deve ser reconhecida pelos cidadãos.

Cabe unica e exclusivamente a nós profissionais da saúde/educação física, conscientizarmos nossos pares de nosso importante papel no bem estar social e na busca de um equilíbrio pessoal, transbordando tal cultura para a vida social e assim tornando nosso planeta em ambiente mais saudável e sustentável de se viver.

FONTE: Jennifer Warner - WebMD Health News